| TAG | SCHWIMMEN | RADFAHREN | LAUFEN | KANU |
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| MONTAG | 18:00 Uhr Clubhaus Elfrather See |
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| DIENSTAG | 18:15 Uhr Badezentrum Bockum | |||
| MITTWOCH | ||||
| DONNERSTAG | 18:00 Uhr Clubhaus Elfrather See | |||
| FREITAG | 18:30 Uhr Badezentrum Bockum | |||
| SAMSTAG | 08:15 Uhr (ohne Trainer) Badezentrum Bockum | 10:00 Uhr Clubhaus Elfrather See |
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| SONNTAG | 10:00 Uhr Rennrad Autohaus Pepper |
