Sophia Schrafen Foto...

  • Dein Beruf?
    Schülerin am Bertha-von-Suttner Gymnasium in Oberhausen, Kl. 11
  • Seit wann betreibst Du Triathlon?
    2004/05
  • Deine Trainingseinheiten bzw. -stunden pro Woche?
    14 / 12
  • Dein Trainingsumfang pro Jahr?
    swim 700 km / bike 4000 km / run: 1.600 km
  • Deine Bestzeiten?
    swim 0,75 km: 9:35 / bike 15 km: 24:21 / run 5 km: 18:23 min
  • Du machst Triathlon, weil...
    mir Triathlon extrem viel Spaß macht und das Basketballtraining in Nürnberg eher langweilig war
  • Wo liegen Deine Stärken?
    Radfahren, Laufen, Wechseln
  • Und wo Deine Schwächen?
    Schwimmen
  • Was waren Deine größten sportlichen Erfolge?
    1. Pl Bay. Meisterschaft Tria 2005, 2006 Jb, 1. Pl DM Dua 2006 Jb, 3. Pl DM Tria 2007 Ja, 1. Pl Gesamt DTU Deutschlandcup 2007 Ja, Deutsche Mannschaftsmeisterin im Duathlon und Triathlon
  • Welche sportlichen Ziele hast Du?
    Podium Deutschlandcup und Jug DM Triathlon und Duathlon, sowie ein Start mit der Junioren-Nationalmannschaft für Deutschland
  • Welches Radequipment hast Du?
    Cube Litening Alu mit Ritchey WCS Carbon Laufrädern
  • Dein Motto?
    life is what you make it!!!
  • Hast Du Vorbilder?
    Faris-al-Sultan, Christine Waitz und natürlich Andrea Brede
  • Was ißt Du am Abend vor dem Wettkampf?
    Nudeln, Döner :-)
  • Wenn Du mal nicht trainierst, dann...
    dann mache ich was mit meinen Freunden oder mit meinen 3 Schwestern
  • Übrigens...

Aktuelle Termine

  • 13.09.
    Grillen E-See (letztes Mal !)
  • 09.10.
    KKK Oktoberfest Bootshaus 19:00 Uhr

Wettkämpfe

  • 12.09.2010
    Ratingen
  • 18.09.2010
    Schliersee

Trainingszeiten

  • Montag, 13. September
    E-See 17:15 Uhr Schwimmen / 18:00 Laufen
  • Dienstag, 14. September
    18:30 Uhr Schwimmen Badezentrum Hallenbad
  • Mittwoch, 15. September
  • Donnerstag, 9. September
    18:00 Uhr Laufen Horkesgath
  • Freitag, 10. September
    19:00 Uhr Schwimmen Badezentrum Hallenbad
  • Samstag, 11. September
    10:00 Uhr Schwimmen Badezentrum Hallenbad / 15:00 Uhr Rad Cycletec
  • Sonntag, 12. September
    10:00 Uhr Rad Auto Pepper

Tabellenstände

  • DTL Frauen (nach Hannover)
    5. Riederau (19)
    6. Schwalbe Team KKK (20)
    7. PV Witten (21)
  • NRW Liga Frauen (Endstand)
    1. Buschhütten (6)
    2. KKK II (17)
    3. Witten II (23)
  • Regionalliga Frauen (n. Xanten)
    5. Essen (26)
    6. KKK III (27)
    7. Aachen (32)
  • Seniorenliga (Endstand)
    1. Witten (6)
    2. KKK (7)
    3. Bonn (10)
  • NRW Liga (Endstand)
    3. Essen (18)
    4. KKK (26)
    5. Bielefeld (30)
  • Verbandsliga (Endstand)
    9. Witten (42)
    10. KKK II (44)
    11. Bonn (45)

Geburtstage

  • 10.09.
    Andreas Kolof
  • 17.09.
    Lisa Rathai
  • 18.09.
    Frank Brünsing

Fans

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