Laufen

Lichterlauf Duisburg
24.09.2011

10km
10. (3.M30) Sebastian Minke 35:32 min
15. (2.M45) Kai-Uwe Stüllgens 36:15 min
21. (3.M45) Ulrich Voll 37:09 min
26. (4.M45) Alexander Mehtieff 38:05 min
53. (1MJA) Julian Buschmaas 39:46 min
6. (2.W30) Angela Müller 40:56 min
110. (19.M40) Michael Wagner 43:08 min
23. (5.W40) Sabine Lang 47:18 min

Sonstiges

Nikolausfest meets Grünkohl
21.09.2011

Hallo Sportler,
Die Vereinsfeier in diesem Jahr findet am Sonntag den 04.12.11 statt.

Sonstiges

KKK-NEWESLETTER 09/11
18.09.2011

Hallo Vereinsmitglieder !
Wieder neigt sich eine Triathlonsaison dem Ende zu. Einige absolvieren noch einen Herbstmarathon und der Großteil freut sich auf die „ Off-Season“ und genießt die freie Zeit.
Für euren sozialen und sportlichen Einsatz möchten wir uns bedanken.
Aber nach der Saison ist vor der Saison und deshalb habe ich einige Infos für euch. mehr…

Triathlon

Noch mehr Frauenpower !
16.09.2011 3 Kommentare

neue.tiffZwei neue Mädels dürfen wir beim KKK begrüssen: Yvonne Binsfeld (links) und Sandra Klabunde. Yvonne werden einige kennen: die 31-jährige, die inzwischen in Krefeld wohnt, ist in den letzten Jahren für den ASV Süchteln gestartet. Sandra (25) ist neu an Bord und hochmotiviert. In Xanten ist sie bereits im KKK-Einteiler am Start gewesen.

Laufen

Eine Handvoll Jungfraumarathon
15.09.2011 5 Kommentare

Am 10.September war es soweit: Der 19. Jungfraumarathon wurde ausgetragen, mein Fünfter, den ich schaffen wollte.
Die Vorbereitung war eigentlich katastrophal, von den 12 Wochen der Schlussvorbereitung fielen die letzten 5 Wochen wegen Krankheit, Fussverletzung usw. fast ganz aus. mehr…

Triathlon

Ironman Wales
13.09.2011 5 Kommentare

frankbauhaus1.JPG“did not finish” . Zum ersten Mal erreichte ich bei einer Langdistanz nicht die Ziellinie.
Aber der Reihe nach. Zuerst: das Wetter! Regen und Sturm in den Tagen vorher. Entsprechend meine Laune. In der Wechselzone wurden die Räder mit Kabelbinder befestigt, um nicht weggeweht zu werden. Der Schimmstart wurde vom Süd- an den Nordstrand verlegt. Dort waren die Wellen dann nur noch 2 m hoch! mehr…

Triathlon

Triathlon Xanten
12.09.2011 3 Kommentare

xanten.jpgAnders wie in Ratingen haben unsere Mädels besseres Wetter in Xanten angetroffen. Bei 20 Grad und Sonnenschein waren die Bedingungen für die Verteidigung des 3. Platzes fast perfekt. Außer ein paar Wolken und kräftigen Windböen gab es weder an den äußeren Bedingungen noch an den Leistungen etwas auszusetzen. Susanne, Nicki und Angela gaben noch einmal alles und erreichten in der Tageswertung Rang sieben und sicherten damit den dritten Platz in der NRW- Liga. mehr…

Triathlon

Triathlon Ratingen
12.09.2011 2 Kommentare

Wie konnte es anders sein? Auch beim Saisonfinale in Ratingen gab es wieder Regen. Das Regionalliga-Team der Frauen beendete die Saison auf Platz 10. Götz Kreisel holte sich den Titel des schnellsten Polizisten in NRW und Kai-Uwe Stüllgens gewann seine Altersklasse. mehr…

Sonstiges

P-Weg
12.09.2011 3 Kommentare

ulrichvoll.JPGDonnerstag 8.9. – Targobank-Run in Duisburg. Kleiner Vorbereitungslauf für Samstag – 5,5 km nominell 5,8 lt. Garmin tatsächlich…in 21:02 – ist ok Platz 18 Gesamt, (Pl. 4 AK45) –
Samstag: Bergmarathon (42 km / 1200 hm) auf dem P-Weg in Plettenberg – erster Teil der Kombiwertung – am nächsten Tag geht’s mit dem Ultrabike-Marathon weiter. mehr…

Laufen

9.NVV-Lauf
11.09.2011

René’s Marathonvorbereitung die 1.)
Den ersten Trainingswettkampf „9. NVV-Lauf 2011 am Volksbad in Mönchengladbach“ die 10 km unter 41 Minuten zu laufen viel mit 42:12 Minuten deutlich ins Wasser, schade. Dennoch sorgte ein dritter Platz in der AK M45 nur bedingt für einen hängenden Kopf.
42:12 über 1o km, 4:13 Min/km, 17.Platz in der Gesamtwertung, 3.Platz in der AK M45
Grüße René

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Aktuelle Termine

  • 19.12.
    Weihnachtswichteln La Fabrica 19:30 Uhr

Wettkämpfe

  • 31.12.2017
    Krefeld Silvesterlauf

Trainingszeiten

  • Montag, 20. November
    18:00 E-See Laufen
  • Dienstag, 21. November
    18:00 Uhr Badezentrum Schwimmen (mit Trainer)
  • Mittwoch, 22. November
  • Donnerstag, 23. November
    18:00 Uhr Laufen Horkesgath
  • Freitag, 24. November
    18:00 Uhr Badezentrum Schwimmen (mit Trainer)
  • Samstag, 25. November
    09:30 Uhr Badezentrum Schwimmen (ohne Trainer)
  • Sonntag, 26. November
    10:30 Uhr Rennrad Auto Pepper

Tabellenstände

  • DTL Frauen (Endstand)

    Schwalbe Team KKK
    Platz 8
  • NRW Liga Frauen (Endstand 2017)

    KKK II
    Platz 4
  • Seniorinnenliga (Endstand 2017)

    KKK
    Platz 1
  • Seniorenliga (Endstand 2017)

    KKK
    Platz 5
  • Mastersliga (Endstand 2017)

    KKK
    Platz 9
  • Oberliga (Endstand 2017)

    KKK
    Platz 16

Geburtstage

  • 25.11.
    Petra Kurikova
  • 26.11.
    Heike Ohling
  • 01.12.
    Marc Bontenakels

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